凌晨3点，妻子摇醒了我，原来这才是婚后两人最好的姿势......
前段时间有一个话题很火▽
#你见过凌晨3点的XX么？#
凌晨，灯火不灭的一个个夜晚，
璀璨夜景背后，
藏着多少为生活拼尽全力的人......
同样有这样一群人，
她们日日夜夜坚守在自己的岗位，
凌晨1点、2点、3点......
见证着一次次太阳的升起。
她们默默坚持，
从未缺席，只因为爱。
她们就是母乳妈妈！
十月怀胎，一朝卸货，
以为可以立马飞升成神，
从此过上幸福、美丽、快乐的生活，
却不想从孩子落地那一刻起，
才是真正的渡劫的开始。
喂奶的痛
都说生孩子的痛有十级，
但喂奶的痛也一样可怕，
那是没日没夜的折磨。
生完孩子，
忍着宫缩起身喂孩子第一口奶，痛！
没有奶时要不停地催乳，痛！
有了奶却又涨得难以入睡，痛！
如果乳塞导致乳腺炎，更加痛！
除了要忍受身体上的各种痛以外，
还有各种心灵上的痛。
没有奶、奶不够，自责；
奶水质量不高，自责......
当然还有七大姑八大姨的各种唠叨。
最孤独的职业
前段时间女明星张歆艺
在微博上晒出了自己的“泵奶闹钟”，
不知道戳中了多少妈妈的泪点。
每个夜深人静的夜晚，
只要孩子哼唧，
妈妈们都会立马去喂奶，
抱起、喂奶、拍嗝、哄睡......
这些看似简单动作，
每天都要重复十几次。
每个夜晚都是那样孤立无援，
而老公永远在死睡......
这或许是最孤独、寂寞的职业吧~
身体、精力、精神......
每位母乳妈妈每时每刻都经历着
各种各样的考验，
但为了孩子健康成长，
她们都咬着牙，一夜夜地坚持着。
你的坚持终将美好
母乳喂养好处多多▽
对宝宝
1. 母乳是最营养、最安全的口粮
先给大家看一张母乳与奶粉的成分对比表，不需要看清每一个成分，看长度就行~
可以看到，母乳中有很多营养物质是奶粉中没有的，这些都是花钱都买不到的。
除此之外，宝宝刚出生，消化系统还没有发育完全，母乳更容易被消化。
2. 宝宝少生病
怎样增强宝宝抵抗力，唯一的办法就是母乳喂养。
母乳含有多种抗体，能起到抑菌和杀菌的作用，帮助婴儿抵御感染和疾病。
有研究证明，母乳喂养的宝宝患中耳炎、肠胃感染、湿疹、哮喘、食物过敏、超重和肥胖、糖尿病、婴儿猝死等情况的概率都更低。
3. 宝宝更聪明
母乳里还含有一些“聪明的”脂肪，其中两种关键的营养素——二十二碳六烯酸（DHA）和花生四烯酸（AA）——对大脑神经组织的发育生长至关重要。
对妈妈
1. 有利于产后恶露的排出，促进子宫的收缩和恢复。
2. 母乳喂养可降低妈妈患卵巢癌、乳腺癌、骨质疏松、2 型糖尿病和产后抑郁的风险。
总是担心奶水不够？
母乳喂养的好处很多，很多妈妈也知晓，只是一进入实战就疑虑重重......
我的奶水够吗？宝宝吃得饱么？要不要加点奶粉？
1. 奶水够吗？
刚出生的宝宝胃很小，几滴初乳就够
奶水在产后几天可能只有几滴，但它营养丰富且含有高浓度的抗体。
此外，新生儿的胃很小，出生第一天的宝宝胃口只有5～7毫升（一个樱桃大小）。这时只要按需喂养，少吃多餐就好。
频繁吮吸，奶水会越来越多
随着宝宝频繁吸吮，妈妈大脑会不断收到“需要产生更多乳汁”的信号，会努力分泌更多泌乳素，促使妈妈奶量逐渐增加，进而满足宝宝日益增长的胃口。
亲密接触、频繁喂养才是最佳“下奶”方法，越吃越有哦~
2. 宝宝吃饱了么？
看尿布
宝宝的大小便次数和性状可反映宝宝的饥饱情况。母乳喂养的宝宝，大便呈金黄色，每日排便4~10次。如果宝宝的大便呈绿色，粪质少，并含有大量黏液，说明宝宝没有吃饱。
看精神
宝宝吃完后有满足感，心情愉悦，能维持2~3小时左右。
看体重
体重增长够不够，是衡量饮食是否充足的可靠依据。
体重标准测量公式：
1~6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)
7~12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)
爸爸可以做些什么？
张歆艺微博下面，
她老公袁弘这样评论：
恨自己不能产奶。
男人没有“设备”去分娩和哺乳，但并不意味着爸爸就不能帮助妈妈进行喂养。
帮助不等于爱情，但爱情不能不包括帮助。
在哺乳期，可以说是女人最脆弱，也是最需要帮助的时候。
有人这样说过：哺乳期，既是夫妻感情的试金石，也是婚姻的照妖镜。
宝爸们应承担起责任，做些力所能及的事▽
1. 做好后勤工作，帮助妈妈处理一些家务，确保妈妈吃好喝好。替妈妈跑跑腿，买些必需品。
2. 爸爸可以在夜里起床给宝宝换尿布，在妈妈喂好宝宝之后帮助拍嗝哄娃入睡等，让妈妈得到更多休息时间。
3. 给予妈妈心理上的安慰，爸爸的理解和支持能帮助妈妈度过最困难的时期。
所有的情话都比不上在妻子最脆弱的时候，丈夫肯耐心地给孩子换一次尿布、喂一次奶、哄睡一次宝宝。
最好的婚姻关系，不是轰轰烈烈，而是在平淡的生活之中，两个人依然能够紧握住彼此的手，相互珍惜，懂得疼爱，这才是婚后两人最好的姿势。
今天是“520”，
是表白日，也是母乳喂养日，
每个健康成长的宝宝身后，
都有一个伟大的母亲，
她们不顾一切地将最好的给了孩子，
所以，每个辛苦的妻子，
都应该被细心呵护、温柔相待。
520，我想对宝妈说：
谢谢你的坚持，让宝宝终将美好！
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撰文、美编：木木